Abnehmen walking pad

In der heutigen schnelllebigen Zeit suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Das Walking Pad , auch bekannt als Laufband für das Gehen, hat in jüngster Zeit an Popularität gewonnen. Aber wie sinnvoll ist dieses Gerät wirklich? Und welche Modelle sind empfehlenswert? Ein Walking Pad ist ein kompaktes Laufband, das speziell für das Gehen konzipiert ist. Meistens sind diese Pads klappbar, leichter und weniger leistungsstark als die für das Laufen gedachten Geräte, was sie ideal für den Einsatz in kleineren Wohnräumen oder Büros macht. Ein Walking Pad kann eine sinnvolle Anschaffung sein, insbesondere für diejenigen, die nach einer kompakten und einfachen Möglichkeit suchen, mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Es bietet eine gelenkschonende und platzsparende Option für das tägliche Workout. Allerdings ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben. Ein Walking Pad ist nicht für intensive Cardio-Workouts geeignet und kann das Erlebnis eines vollwertigen Laufbands nicht vollständig ersetzen.

Abnehmen mit Walking Pad effektiv

Wer sich sein allererstes Walking Pad nach Hause holt, sollte sich im Vorfeld Gedanken darüber machen, welche Erwartungen das Gerät erfüllen soll. Brauchbare Geräte sind für unter Euro zu finden, etwa bei Amazon. Günstigere Geräte haben meist nicht nur einen kleineren Funktionsumfang, sondern sind auch kleiner, sprich haben eine schmalere Lauffläche. Das ist vor allem dann wichtig, wenn das Walking Pad auch für schnellere Joggingeinheiten genutzt werden soll. Das funktioniert beispielsweise mit dem Zwei-in-eins-Laufband von Costway. Die Lauffläche ist etwas breiter, und das Band ermöglicht auch eine höhere Maximalgeschwindigkeit. Auch wenn es banal klingt: Wer ein Walking Pad haben möchte, um im Homeoffice nebenbei in Bewegung zu bleiben, braucht den passenden Schreibtisch. Da diese auch nicht immer ganz günstig sind, sollte das aufgrund der Gesamtkosten mitberücksichtigt werden. Zumal Geräte mit höherem Leistungsumfang schnell teurer werden. Walking Pads empfehlen sich vor allem für diejenigen, denen es schwerfällt, mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.

Walking Pad: Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

Bitte erzählt meinem Freund, den ich zwischen den Jahren noch zu IKEA geschleppt habe, nicht, dass IKEA erst am 2. Januar abgebucht hat, lol. Ich habe dem Peer Pressure nachgegeben, weil gefühlt alle einen Stehschreibtisch haben und davon schwärmen. Der Peer-Pressure-Logik folgend habe ich also im Januar auch ein Walking Pad dazugeholt, denn, wenn schon denn schon. Wer sich jetzt fragt, was ein Walking Pad ist: Unter welchem Stein hast du die letzten zwei Jahre gelebt? Hast du etwa die ganzen ästhetischen TikToks und Reels der This-Girls nicht gesehen, die um halb 6 Uhr morgens nach der Skincare-Routine auf ihrem Walking Pad in den Tag starten? To be real liebe Krankenkasse, jetzt bitte nicht weiterlesen : Ich bin ein unsportlicher Mensch und verfüge auch literally nicht über einen Drang nach Bewegung. Wenn es nach mir geht kann ich ruhig den ganzen Tag im Bürostuhl abschimmeln. Aberrr ich habe in den letzten Monaten schon gemerkt, dass ich mich nicht so fit gefühlt habe und deswegen dachte, dass ich dem Walking Pad mal eine Chance gebe.

Schritt für Schritt zum Traumgewicht mit Walking Pad

Dann ist der Entspannungseffekt noch höher. Und doch hätten die Mini-Laufbänder eine Daseinsberechtigung. Vor der Anschaffung sollte man eine Frage klären: Welche Ziele verfolge ich überhaupt? Wem es einfach nur darum geht, eine gesündere Alternative zum Sitzen zu finden, für den machen die Walking Pads Sinn. Oder auch für alle, die ganz neu damit anfangen wollen, Bewegung in den Alltag zu bringen. Dann ist es leichter, darauf ein weiteres Verhalten aufzusatteln", sagt Barz. Beispielsweise, wenn man ohnehin jeden Abend die Lieblingsserien schaut - statt von der Couch macht man das dann sozusagen im Vorbeigehen auf dem Walking Pad. Die preiswertesten Varianten sind ab etwa Euro zu haben. Von Kauf und Benutzung abraten würde der Personaltrainer trotzdem nicht. Und wie sicher sind die Geräte? Auch wenn ein Walking Pad in Sachen Unfallgefahr erstmal harmloser daherkommt als das klassische Laufband: Sicherheitsexperten haben Bedenken. Die Norm für Laufbänder fordert, dass Geräte einen Handlauf haben müssen, "damit man sich festhalten kann, wenn man ins Stolpern kommt.